الاستحمام :

• من المستحسن أخذ حمام في المساء قبل النوم الشيء الذي يسمح بتنفس الجلد و استرخاء الجسم
• من الضروري استعمال الصابون لإزالة الاوساخ المتسببة في الروائح الكريهة

نظافة اليدين :

• تتعرض اليدين للأوساخ بوتيرة أكبر مقارنة مع باقي الجسم، وتتسبب في نقل الميكروبات لذا يجب غسلهما باستمرار
• يجب غسل اليدين بالماء والصابون ، مع التركيز على غسل معصم اليد ،محيط الأظافر وما بين الأصابع، وتجفيفهما جيّدا ، وذلك قبل تناول الوجبات ، وبعد لمس الأشياء المتسخة .

نظافة القدمين :

• يجب العناية بالقدمين بشكل يومي
• يجب تغيير الجوارب بشكل يومي
• يجب قطع الأظافر و غسل أصابع القدمين بفرشاة خاصة بتنظيف القدمين.
• يجب تلطيف الأظافر بكريم خاص
• يجب اختيار أحذية مريحة للجسم و ذات نوعية جيّدة.

نظافة الفم

• غسل الأسنان صباحا ومساء يسمح لنا بالوقاية من التسوس وتجنب رائحة الفم الكريهة.
• يجب استعمال معجون أسنان غني بالفليور واستعمال فرشاة أسنان ملائمة وتجديدها كل ستة أشهر,

نظافة الشعر :

• يجب غسل الشعر على الأقل مرة واحدة أسبوعيا و مشطه كل يوم
• يجب غسل مشط الشعر جيدا بالماء و الصابون لأن نظافة المشط تساعد على الوقاية من الطفيليات كالقمل

نظافة الملابس :

• يجب أن تكون الملابس نظيفة،
• يجب تغيير الملابس بانتظام لأنها تمتص العرق والغبار
• من المستحسن لبس ملابس ذات أنسجة قابلة للتنفس لأنها تسمح للجسم بالتنفس
• يجب لبس ملابس ناعمة الملمس
• يجب لبس ملابس متلائمة مع حرارة الجو

من أجل الحفاظ على جودة الملابس يجب اتباع التعليمات التالية:

• استعمال مسحوق للغسيل لا يتسبب في تهييج أنسجة الجسم
• يجب غسل الملابس جيّدا وعدم طيها و هي شبه مبللة
• كيّ الملابس وطيّها
• قبل لبس الملابس من المستحسن نفضها لحمايتها من القرذيات والغبار ، والرطوبة التي تتعرض لها الملابس عند ترتيبها الموسمي